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にきびケアと睡眠

ニキビケアで最も効果があるのは睡眠ではないかと思うのは私だけでしょうか?

なぜこんなことを言うのかと言えば、自身の経験上、夜更かししたりした翌日によくニキビが出来てしまったという経験があるからです。
皆さんはどうですか。じつは睡眠不足がニキビを引き起こすというのは医学的にも訳があるんですね、
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