プロテインのいいところを気ままにつづってみた

まずプロテインはタンパク質で、筋肉や骨などを作る材料になり大切な栄養素の一つです。

運動やトレーニングの後に飲むのも、効率的に筋力アップにつながります。運動などをすると筋力がついてきます。

筋肉を作っているのはほとんどタンパク質なので新しい筋肉が作られる時に必要なタイミングで飲むのがプロテインです。

さらに筋肉をつけるのに必要なタンパク質を食事だけで摂取しようとすると、カロリーオーバーになってしまい体重などもふえてしまいます。

しかし高タンパクで低脂肪に配慮されているのがプロテインなので注目されています。

プロテインは筋肉の減少を抑え、筋肉をつける事で基礎代謝がアップし脂肪燃焼がしやすくなるため、ダイエットにもよく筋肉の疲労回復にもいいです。

肌の新陳代謝を促すような効果もあるようですね。

大豆を原料としたプロテインなら女性ホルモンのバランスを整える働きがあるようです。

男性が飲んでも大丈夫みたいなのでご安心を。

このサイトで紹介されている商品とかで髭のケアをしている人も、ソイプロテインを飲んだら手入れが楽になるかも知れませんね。