白くなってくるのはしょうがないとしても・・・

肌と同じように髪も老化するって知っていますか?

抜け毛が増えたり、白髪が気になり始めたり、髪の質が変わってきていませんか?

それが髪の老化です。

若い時は艶やかな黒髪だったのに、今はパサパサして艶もない…と諦めずに、髪のエイジングケアを実践してみるべきです。

髪は年齢とともに細くなり、ハリやコシが無くなっていきます。

特に頭頂部に表れやすく、ボリュームが無くなってしまいます。

それに加え、髪にはヘアサイクルがあり、新しい髪が生えて成長し抜けるまで、女性の場合5~6年です。このヘアサイクルが乱れることで、髪の本数そのものが減ってしまうのです。

健康な髪を育てるためにはバランスの良い食生活が欠かせません。

良質なたんぱく質やミネラル、ビタミン類を取り入れて、ジャンクフードはできるだけ避けましょう。

そして、喫煙やストレスは肌にも髪にも大敵です。

適度な運動も血行が促進され、栄養が行き渡るために必要なことです。

言われてみれば普通のことですが、基本的なことを守るというのが髪の健康にも良いということなのですね。

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